Minggu, 20 November 2016

Cara Mengatasi Ketakutan Dalam Sekejap


Tahukah anda bahwa ketakutan itu sebenarnya adalah infeksi psikologis. Sesuatu yang harus anda jauhkan dari pribadi anda.

Karena itu anda harus bangun rasa keyakinan yang  kuat dari dalam jiwa. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi rasa takut :

1. Mengubah Pemikiran yang negatif



       Alihkanlah rasa takut anda menjadi rasa cinta, rasa khawatir alihkan ke rasa optimis. Bangunlah kekuatan positif anda. Yakinlah dalam diri anda bahwa rasa takut hanyalah sebuah ilusi yang belum tentu kebenarannya.

Ketakutan adalah sebuah bayangan yang ingin selalu menarik ke arah kegelapan, jangan pernah mau terbawa hal seperti itu. Cintai apa yang sedang anda lakukan dengan sepenuh hati.

Hilangkan kekhawatiran dan hilangkan batasan-batasan yang ada, batasan-batasan itu ada karena anda sendiri yang membuatnya. Jangan pernah peduli dengan tanggapan orang lain kepada anda. Tidak ada yang lebih mengetahui diri anda selain anda sendiri.

2. Bangun Komunikasi dengan diri anda sendiri


     Setiap kali anda merasa khawatir cobalah untuk bertanya pada diri anda sendiri “apakah rasa khawatir ini membawa dampak yang baik bagi saya atau hanya membawa keburukan bagi saya?”

Jikalau memang rasa khawatir itu hanya menjerumuskan kepada keburukan maka segeralah yakinkan diri anda sendiri bahwa rasa khawatir ini tidak ada gunanya.

Cintailah diri sendiri dengan apa adanya. Karena kebahagiaan anda ditentukan oleh anda sendiri, bukan orang lain. kuatkanlah keyakinan itu dalam diri anda karena keyakinan itu adalah kekuatan yang hebat

3. Sinkronkan antara badan dan pikiran


     Ketakutan seringkali timbul akibat badan dan pikiran yang tidak sinkron atau sejalan. Terkadang orang yang seperti ini pikirannya melayang-layang entah ke mana.

Rasa khawatir, pesimis, cemas bisanya terjadi karena anda terlalu memikirkan masa depan yang belum tentu kejadiannya. Fokus lah pada apa yang terjadi sekarang, satukan jiwa dan raga anda sekarang, jangan sampai pemikiran anda melayang kemana-mana apalagi sampai ke masa depan.

Dengan begitu anda akan punya power dan energi yang luar biasa untuk memperoleh kebahagiaan sekarang, bukan nanti tetapi sekarang dan di tempat anda saat ini.

Artikel Terkait

Cara Mengatasi Ketakutan Dalam Sekejap
4/ 5
Oleh

Mau Berlangganan?

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email